松ぼっクリ通信

「疲れ」を読み取る
松ぼっクリ通信 · 16日 6月 2022
今回は自分の「疲労度を知る」がテーマです。

2021年総集編を発行しました
松ぼっクリ通信 · 13日 6月 2022
 ご要望のあった松ぼっクリ通信2021年版を発行しました。クリニック受付でお買い求めいただけます。

命と元気のはざま
松ぼっクリ通信 · 16日 5月 2022
わたしも還暦を過ぎたので、将来のことなどときどき考えることがあります。体があちこち痛み、走っても以前ほどは頑張れなくなってきました。今回は長生きと生きがいについて考えてみたいと思います。

まず一歩から始めよう
松ぼっクリ通信 · 15日 4月 2022
コロナ対策も変化していますから、今年は外に出ましょう。基本的な感染対策を忘れずに動き回ることは可能です。

「ロコモっぽさ」を自覚する
松ぼっクリ通信 · 22日 3月 2022
毎日患者さんに接していると、直接の相談事とは別に患者さんの身のこなしが気になります。40~50歳代、人生でもいちばんあぶらの乗った時期なのに「だいじょうぶ?」と思うのですが、余計なお世話なのであえて口にはしません。

無理なくキレイに歩こう
松ぼっクリ通信 · 18日 2月 2022
これからお話しするウォーキング・テクニックでは、痛みなしで歩くことが可能です。体重がかかっているあいだ、ひざがまっすぐに伸びているのがキー・ポイントです。

ビタミンDのQ&A
松ぼっクリ通信 · 11日 1月 2022
サーモンなど海産魚の切り身、レバー、キノコ。ビタミンDが多く含まれている食べ物です。動物由来の食品でビタミンDが多いのはわかるのですが、キノコは?と思いませんか。

リハビリを乗り越えるには
松ぼっクリ通信 · 13日 12月 2021
今回はリハビリの苦労と楽しみを書いてみました。

シップのことをもっと知ろう
松ぼっクリ通信 · 02日 11月 2021
なかなか根強い人気があるシップですが、日本以外ではほとんど使われていないのをご存知ですか?シップがない国では困っていないのかな?なくても平気なのかな?今回の話題です。

コロナ腰に気をつけろ!
松ぼっクリ通信 · 21日 10月 2021
コロナウイルスが原因で起きる腰痛という意味でなく、コロナウイルスが流行るようになってから爆発的に増えた腰痛のことを指します。

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